Ссылка Продукты для здоровья Кильмезьhttps://i.imgur.com/DbowlE9m.jpg
Чтобы наладить работу печени и отток желчи, каждый прием пищи должен содержать жиры. Это не не жиры которые содержатся в жареной пище. При жарке мы получаем окисленные жиры - это как раз то, чего нужно избегать. Нужны правильные жиры.
В идеале, нужно потреблять жиры в соотношении 50% - животных и 50% - растительных. Хорошие животные жиры - это жирная рыба, сало, мясо, сливочное масло, топленое масло. Растительные - это масло из семян и орехов.
Если при каждом приеме пищи мы получаем жиры, то происходит хороший желчеотток, благодаря чему пища перерабатываться полноценно и наше пищеварение работает правильно. Жиры идут на построение клеток нашего тела, нормализуют работу сердца, мозга и нервной системы. Потому что клетки состоят из белков и жиров.
Жиры, которые содержатся в промышленной выпечке - это неправильные жиры, они засоряют наше тело (грязные сосуды, целлюлит). Промышленные мучные изделия имеют длинный срок годности, поэтому в их производстве используются модифицированные жиры, которые долго не портятся. В итоге печенье может месяцами лежать на полках магазинах и приносить доходы производителям. Организм просто не распознает такую молекулу жира и не может ее использовать для своих целей. Он прячет неопознанные вещества в разные места.
Правильные растительные жиры - это масла из семян и орехов. Но это должны быть сыродавленные масла холодного отжима от этичных производителей. Например, срок годности льняного масла - всего несколько месяцев. Поэтому в продуктовых супермаркетах не стоит покупать растительные масла. Льняное масло будет скорее всего просроченным и горьким. А другие масла могут быть разбавлены подсолнечным. Мы пробовали покупать в магазине. Масла были некачественные (разбавленные) и к тому же в платиковой таре. Масло нужно хранить в темном стекле и в холодильнике, иначе оно окисляется. Поэтому остается только представить какого качества масло можно купить в супермаркете....
Растительные и животные жиры важно принимать всем взрослым, но особенно необходимо давать детям.
Как принимать? Просто наливать в ложку и выпивать. Хорошо это делать до еды, чтобы стимулировать желчеотток.
Наша группа Продукты для здоровья Кильмезь https://vk.com/eco_kilmez Кильмезь Кировксая. Заходите. Подписывайтесь. Чтоб следить за новостями. Ставьте лайк.

Отредактировано Ольга (2021-02-10 10:45:57)