http://sumsi.naydemvam.ru/ БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ СЮМСИ ru-ru Thu, 18 May 2023 13:27:22 +0300 MyBB/mybb.ru http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>В Удмуртии сотрудники полиции вернули владельцу похищенные старинные иконы.<br /> В отделение полиции «Сюмсинское» Удмуртской Республики с сообщением о краже из квартиры трёх старинных икон обратился 32-летний местный житель. Прибывшие на место происшествия стражи правопорядка установили, что в день похищения в доме потерпевшего находилось несколько человек, которые употребляли спиртные напитки. После ухода гостей хозяин жилища обнаружил пропажу святых образов, полученных по наследству. Ущерб составил 100 тысяч рублей.</p> <p>По данному факту следователем МО МВД России «Увинский» было возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 158 Уголовного кодекса Российской Федерации. В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники Управления уголовного розыска регионального МВД совместно с коллегами из территориального подразделения полиции установили личность и задержали подозреваемого по месту проживания. Им оказался 32-летний безработный житель села Сюмси.</p> <p>Полицейские выяснили, что живописные изображения злоумышленник увёз в Ижевск, где сдал в один из ломбардов, а вырученные за них 20 тысяч рублей потратил на личные нужды. В настоящее время две святыни изъяты из ломбарда и возвращены владельцу, правоохранителями принимаются меры к розыску ещё одной похищенной иконы.</p> <p>На период расследования в отношении подозреваемого избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении. </p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://mvdmedia.ru/upload/resize_cache/iblock/32c/1280_720_112e23092a5dbb905c83b3ae67db670d0/32cc94936c8570adfc0af8da41d86325.jpg" alt="https://mvdmedia.ru/upload/resize_cache/iblock/32c/1280_720_112e23092a5dbb905c83b3ae67db670d0/32cc94936c8570adfc0af8da41d86325.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://mvdmedia.ru/upload/resize_cache/iblock/e81/1170_1080_112e23092a5dbb905c83b3ae67db670d0/e812dd944f43afdcbdb4ab68810ec433.jpg" alt="https://mvdmedia.ru/upload/resize_cache/iblock/e81/1170_1080_112e23092a5dbb905c83b3ae67db670d0/e812dd944f43afdcbdb4ab68810ec433.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Thu, 18 May 2023 13:27:22 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>В подарок 2 стартовых инвестиционных портфеля стоимостью 10000 р.</p> <p>&#129345;Внимание &#128226;<br />2 (два) стартовых инвестиционных портфеля стоимостью 10000 рублей каждый подарит <a href="https://vk.com/novgorodzefff" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/novgorodzefff</a> случайным подписчикам, которые:<br />1. Сделают репост этой записи - <a href="https://vk.com/wall-125732652_2782" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/wall-125732652_2782</a><br />2. Подпишутся на:<br />&#128073;&#127995; <a href="https://vk.com/massmining.official" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/massmining.official</a><br />&#128073;&#127995; <a href="https://vk.com/discounts_izhevsk" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/discounts_izhevsk</a><br />3. Зарегистрируются по ссылке<br /><a href="https://massmining.pro/?r=3987" rel="nofollow" target="_blank">https://massmining.pro/?r=3987</a></p> <p>Итоги 05.12.21г. на стене <a href="https://vk.com/discounts_izhevsk" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/discounts_izhevsk</a></p> <p>&#10024; ВСЕМ УДАЧИ &#127808;<br />&#128165;&#128165;&#128165; Важно!!!<br />- До окончания розыгрыша не выходить из группы и не удалять пост со своей страницы!<br />- Участвуют жители РФ</p> <p>&#10067;Хотите вернуть своим близким время и внимание, которое забрала у вас служба или работа?<br />&#10067;Хотите, выйдя на пенсию, сохранить свой статус и уровень жизни и даже улучшить их?<br />&#10067;Вы не можете избавиться от кредитов?<br />&#10067;Вы устали от дежурств в выходные и праздники?<br />&#10067;Вы забыли, что такое нормальный отпуск в удобное для вас время вместе с семьёй?<br />&#10067;Ваш единственный маршрут - это дорога от дома до работы и обратно?<br />&#8265;Не слишком ли много вопросов?<br />&#10071;Я расскажу вам, где вы можете найти то, что нужно многим!<br />&#128752;&#10133;&#128109;&quot;Проект на стыке новых технологий и человеческого доверия...&quot; - это, пожалуй, самая точная характеристика компании &quot;MASSMINING&quot;, где нет командиров и начальников, где майнинг-оборудование работает за вас 24/7, поэтому все дни для вас - выходные, и только вы решаете, как и где их провести!<br />В компании, прошедшей путь уже почти 4 года работы на крипторынке и ставшей международной, я работаю 1 год и 4 месяца. Да, именно работаю, поскольку любой бизнес - это не пассивное ожидание чуда, ЗДЕСЬ, СЕЙЧАС И МНОГО, а грамотно выстроенная повседневная деятельность по развитию компании, которую придумал один человек и сделал ее достоянием неограниченного круга людей.<br />Почему я выбрал эту компанию? Потому, что это начало мировой экономики будущего, которое уже наступило!<br /><a href="https://massmining.pro/?r=3987" rel="nofollow" target="_blank">https://massmining.pro/?r=3987</a><br />Год назад я читал негативные отзывы о &quot;MASSMINING&quot;, мол, очередная пирамида, которая &quot;схлопнется&quot; через пару-тройку месяцев.<br />&#128640;Ребятки, мы всё так же на рынке, мы развиваемся, у нас уже более 5000 единиц майнинг-оборудования, расположенного в Челябинской области, и мы уверенно движемся к тому, чтобы стать одним из крупнейших дата-центров в России. Для удаленных майнеров компании не страшны биржевые скачки курса биткоина, начисления и выводы средств происходят ежедневно и безукоризненно.<br />Также ежедневно в 13:00 и в 20:00 мы проводим вебинары с презентацией компании <a href="https://pruffme.com/landing/u493673/massmining" rel="nofollow" target="_blank">https://pruffme.com/landing/u493673/massmining</a></p> <p>Вам говорят, что вы способны только на работу по найму, и современный бизнес вам не по плечу?<br />&#129309;Докажите им обратное!<br />И просто позвоните &#9742; +79127553406<br />Зарегистрироваться <a href="https://massmining.pro/?r=3987" rel="nofollow" target="_blank">https://massmining.pro/?r=3987</a><br />ВСТУПИТЬ <a href="https://vk.com/massmining.official" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/massmining.official</a><br />Задать вопрос <a href="https://vk.com/novgorodzefff" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/novgorodzefff</a></p> <p>#массмайнинг #massmining #удаленныймайнинг #облачныймайнинг #пассивныйдоход #интернетзаработок #удаленнаяработа #дополнительныйдоход #инвестиции #выгодныеинвестиции #Ижевск #БесплатныйИжевск #БесплатнаяУдмуртия #БесплатнаяРоссия #АкцияИжевск #ПодаркиИжевск #Удмуртия #МояУдмуртия #БизнесИжевск #ИнвесторИжевск #МайнингИжевск #РаботаИжевск #Работа</p> <p>Узнать больше по ссылке <a href="https://massmining.pro/?r=3987" rel="nofollow" target="_blank">https://massmining.pro/?r=3987</a></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-70.userapi.com/uGWMcl2iveVIp2pKyh3vLY7pV2F1zb7c6itrlw/B4gFyRIFhPY.jpg" alt="https://sun9-70.userapi.com/uGWMcl2iveVIp2pKyh3vLY7pV2F1zb7c6itrlw/B4gFyRIFhPY.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-53.userapi.com/1Jnm2LUqFwtdgeIxuCPz4K4Z_y7P_PCvf6HOkg/WBPkAytANmU.jpg" alt="https://sun9-53.userapi.com/1Jnm2LUqFwtdgeIxuCPz4K4Z_y7P_PCvf6HOkg/WBPkAytANmU.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-11.userapi.com/S_B0F6Z4BNvH0pOLygQy5ItPLoq4qJKsZvO-OQ/3Y8KOda4jB4.jpg" alt="https://sun9-11.userapi.com/S_B0F6Z4BNvH0pOLygQy5ItPLoq4qJKsZvO-OQ/3Y8KOda4jB4.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-34.userapi.com/YJIVUQb68G9JmP_v6O8vo9RtY0nw4guAN9LTHQ/GwkBbvsC3Zw.jpg" alt="https://sun9-34.userapi.com/YJIVUQb68G9JmP_v6O8vo9RtY0nw4guAN9LTHQ/GwkBbvsC3Zw.jpg" /></p> <p></p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Sun, 05 Dec 2021 21:06:31 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>&#128165;Встречайте новую АКЦИЮ в магазинах МебельЭконом @mebelekonom59 !!!!!! <a href="https://vk.com/wall258216687_17947" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/wall258216687_17947</a><br />&#8252;с 01.10.2021 - по 31.11.2021 гг &#8252;</p> <p>- УР г. Ижевск ул. Красноармейская 134 (Центральный Автовокзал 2й этаж)<br />тел: 8 982 83 72 373<br />- УР г. Ижевск ул. Пойма 11 тел: 8 982 12 307 85<br />- УР п. Завьялово ул. Калинина 5 тел: 8 951 19 03 937<br />- УР п. Ува ул. Станционная 19 тел: 8 904 31 63 922<br />- УР г. Воткинск ул. 1 мая 90 тел: 8 922 50 03 087; тел: 8 922 68 02 166<br />- УР. г. Воткинск ул. Луначарского 22б тел: 8 922 50 65 029<br />- УР г. Сарапул ул. Степана Разина 35 тел: 8 922 68 44 552<br />- УР, г. Сарапул, ул Дубровская 34, тел: 8 9922 5214911<br />- УР, г. Камбарка, ул. Первомайская 68, тел: 8 922 5272206</p> <p>Наши магазины в других городах:</p> <p>- Пермский край г. Чайковский, Советская 2/10 тел: 8 922 32 75 512<br />- Пермский край г. Чайковский, Промышленная 8а, тел:8 922 366 17 55<br />- Пермский край п. Куеда ул. Гагарина 15, тел: 8 922 33 38 511<br />- Пермский край г. Чернушка ул. Ленина 15, тел: 8 922 38 78 773<br />- Пермский край, пос. Октябрьский, ул. Трактовая 41б , 8 922 357 57 69</p> <p>- РТ г. Казань п. Высокая Гора ул. Большая Красная 1а<br />тел: 8 904 67 97 951<br />- РТ г. Агрыз пер. Максима Горького 1<br />тел: 8 962 56 45 833</p> <p>-Свердловская обл. г. Ревда ул. Клубная 8, тел: 8 919 38 05 487<br />- Свердловская обл. г. Красноуфимск, ул. Куйбышева 33, 8 922 19 57 786, 8 909 70 61 305</p> <p>Вступайте @mebelekonom59<br />Задайте нам вопрос <a href="https://vk.com/im?media=&amp;sel=-160905100" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/im?media=&amp;sel=-160905100</a></p> <p>#МебельИжевск #МебельЭконом #СтолИжевск #СтулИжевск #Мебель<br />#Ижевск #Удмуртия #МебельДляКухни #КухонныйСтол #ДетскаяМебель #КухонныйСтул #ИнтерьерИжевск #ДиванИжевск #КреслоИжевск #Акция #Скидка #БесплатныйИжевск</p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-9.userapi.com/HVQ8qGfp51JxFtjLZmrZEhhT8UjOgY7QBJOy1w/ZrFc-5cBSmA.jpg" alt="https://sun9-9.userapi.com/HVQ8qGfp51JxFtjLZmrZEhhT8UjOgY7QBJOy1w/ZrFc-5cBSmA.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-48.userapi.com/RZOQlhSgiD8EzIW2vOxMuH04m1NrwDTB1UfmEw/sK05FGL9iko.jpg" alt="https://sun9-48.userapi.com/RZOQlhSgiD8EzIW2vOxMuH04m1NrwDTB1UfmEw/sK05FGL9iko.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Sun, 24 Oct 2021 11:29:32 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>КУХНЯ вашей МЕЧТЫ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!<br />Стильно и функционально под любой бюджет<br />&#10067;Почему мы делаем ЛУЧШИЕ КУХНИ В РЕСПУБЛИКЕ?<br />Чем мы отличаемся от конкурентов?<br />&#128073;&#127995; на рынке более 15 лет;<br />&#128073;&#127995; с 2005 г. установили более 5000 кухонь<br />&#128073;&#127995; используем только надежную фурнитуру немецкой компании Blum. Это плавное и бесшумное закрывание, гарантия на весь срок службы мебели, а это более 20 лет;<br />&#128073;&#127995; экологичность - европейские материалы и комплектующие обеспечивают безопасность кухни.<br />&#10240;<br />&#127807; Высокое качество материалов;<br />&#10240;<br />&#127807; Срок изготовления от 30 до 45 дней в зависимости от сложности заказа;<br />&#10240;<br />&#127807; Большой выбор цветовых решений;<br />&#10240;<br />&#127807; Возможность изготовления по индивидуальному заказу.<br />&#10240;<br />&#10240;<br />Исполняем Ваши мечты о красивом интерьере уже 25 лет!<br />Наши салоны:</p> <p>&#128077; Лучшее сочетание цены и качества.<br />СЦ &quot;Гвоздь&quot;, ул. Удмуртская, 304, оф. 220, синий зал, тел. 8 (912) 014-36-16<br />Больше информации об этом проекте в социальной сети: &#9642;<br />_____________________<br />#КухниНаЗаказ #КухниНаЗаказИжевск #заказатькухню #качественнаякухняназаказ #производителикухни #шкафкупезаказать #мебельназаказижевск #КухняИжевск #Стол #Стул #Ижевск #МебельИжевск #ДизайнерМебелиИжевск<br />#ДизайнКухниИжевск #ИнтерьерКухниИжевск #НовостройкиИжевск #ПолезныеЛюдиИжевск #УслугиИжевск</p> <p>+7 (919) 915-77-54</p> <p>&#128187; <a href="https://vk.com/brosko18" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/brosko18</a><br />&#128222; + 7 (3412) 23-34-32<br />&#128205; УР, г. Ижевск, ул. Удмуртская, 304 офис 220 СЦ «Гвоздь», синий зал</p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-72.userapi.com/FtYVqGRZ5aEm-Syo5QthG9s0WfVIL2N37X5t4g/l3CCbHGuXBg.jpg" alt="https://sun9-72.userapi.com/FtYVqGRZ5aEm-Syo5QthG9s0WfVIL2N37X5t4g/l3CCbHGuXBg.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Sun, 24 Oct 2021 11:27:14 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Внимание &#10071; Скидки &#8252; 24 октября 2021 <a href="https://vk.com/wall-98502011_167" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/wall-98502011_167</a></p> <p>#Трикотаж в ассортименте #ПостельноеБельё</p> <p>С нами удобно &#10071;&#10071;&#10071;</p> <p>#Сюмси #Текстиль #Подушки #Удмуртия #Конфискат #ВятскиеЗори</p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://sun9-83.userapi.com/Yap-cDZk5xRDAO0q7xii4jENrOi9tbTXD5l5tw/SwiQLhtfdsA.jpg" alt="https://sun9-83.userapi.com/Yap-cDZk5xRDAO0q7xii4jENrOi9tbTXD5l5tw/SwiQLhtfdsA.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Sun, 24 Oct 2021 10:48:02 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Кокосовое масло холодного отжима.</p> <p>СЖИГАЕТ ЖИР.<br />Кокосовое масло содержит в своем составе уникальные ненасыщенные жирные кислоты. Они легко усваиваются и направляются прямо в печень, где они перерабатываются в энергию и стимулируют метаболизм. Исследования показали, что у женщин, которые потребляли примерно две столовые ложки кокосового масла в день в течение 12 недель уменьшилось количество жировых отложений на животе.<br />БОРЕТСЯ С БАКТЕРИЯМИ, ВИРУСАМИ И ГРИБКОМ.<br />В 2012 году было проведено исследование, результаты которого показали, что кокосовое масло может остановить большинство распространенных причин кариеса. А Монолаурин - это то, во что наш организм превращает лауриновую кислоту, содержащуюся в кокосовом масле, успешно борется практически со всеми болезнетворными микробами, бактериями и грибками - начиная от гриппа, и заканчивая корью.<br />МОЩНОЕ УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО.<br />Кокосовое масло богато витамином Е, который питает кожу и делает её эластичной. Если вы пойдете дальше и замените Ваш крем или лосьон для кожи на кокосовое масло, необходимо убедиться в высоком качестве продукта.<br />ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ИСПАРЕНИЯ.<br />Вы, наверное, слышали, что готовить на подсолнечном масле - это плохо. Оно обладает низкой температурой испарения, это означает, что его химический состав разрушается при нагревании и фактически становится токсином. Кокосовое масло, напротив имеет высокую температуру испарения. Пища, приготовленная на кокосовом масле не только более здоровая, но и более вкусная.<br />ЗАМЕНЯЕТ СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА.<br />Кокосовое масло легко снимают даже самую упрямую водостойкую тушь. К тому же натуральное масло содержит витамины и минералы, которые стимулируют рост ресниц и питают нежную кожицу вокруг глаз.<br />ПРЕКРАСНАЯ ЗАЩИТА ОТ МОРЩИН ПОД ГЛАЗАМИ.<a href="https://vk.com/market-197049450?section=album_10&amp;w=product-197049450_5514906%2Fquery" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/market-197049450?section=album_10&amp;amp;w=product-197049450_5514906/query</a>--</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Thu, 04 Mar 2021 14:45:37 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=mrAPy7JOp1E&amp;feature=emb_rel_pause" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=mrAPy7J &#8230; _rel_pause</a><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Mon, 01 Mar 2021 16:12:19 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Продолжая изучать современную нутрициологию, выяснила интересный факт: БЕЛКИ НЕ ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В ЗАПАСЫ.<br />В отличие от глюкозы, например, которая преобразуется в подкожный жир (энергия про запас).<br />Итак, белки: нужны для строительства новых клеток и тканей, для работы имунной системы (все имунные клетки белковые), для переноса питательных веществ и кислорода в клетки. Например, при недостатке белков наблюдается низкий гемоглобин. Железа может быть много, но некому его переносить.<br />Сама лично сдавала анализ на белки: белки были понижены, гемоглобин тоже. А железо есть :). Усвоению железа мешают некоторые факторы. Вот, например, как раз отсутствие достаточного количества белков в рационе.<br />Что делаем? Смотрим норму потребления. Интернет нам выдает 1 г на кг веса. Мы берем свой идеальный вес, например, 60 кг и видим что нам необходимо 60 г белка в день. Обычно при расчете потребления нутриентов (белков, жиров и углеводов) не берется в расчет лишний вес. Если присутствует физическая активность или беременность, норма белка повышается до 1,2 - 1,5 г на кг. У мужчин норма белка выше примерно на 20%.<br />Итак женщине с весом 60 кг нужно 60-80 г белка в день. Лучше брать в расчет верхнюю границу.</p> <p>Смотрим содержание белка в продуктах Возьмем наиболее распространенные:<br />100 г творога - 20 г<br />100 г фасоли - 20 г<br />100 г семечек очищенных - 20 г<br />100 г горбуши - 20 г<br />100 г креветок - 20 г<br />100 г сыра - 20 г<br />100 г мяса (кролик) - 20 г<br />100 г чечевицы - 24 г<br />100 г маша - 24 г</p> <p>Белки растительного и животного происхождения должны присутствовать в равных количествах.</p> <p>Теперь проверьте себя: потребляете ли вы достаточное количество белковой пищи? Чтобы получить норму белка в день нужно скушать, например, 100 г творога, кусок рыбы (или мяса) с гарниром из 100г чечевицы и и 100 г сыра в день.</p> <p>Не стоит бояться переусердствовать и превысить норму. Обычно наоборот, люди кушают что повкуснее (углеводы) и не добирают белка в рационе.<br />Помним, что тело не умеет откладывать белок про запас. Поэтому кушаем белковую пищу и не боимся. Белок должен поступать в достаточном для потребностей организма количестве.</p> <p>Если сместить питание больше в сторону белковой пищи и достаточно употреблять полезного жира, то не будет голода, лишних перекусов. Вы просто наедитесь и получите нужные вещества.<br />И не будете употреблять быстрые углеводы (макароны, выпечку, рису, картофель, сладости), частое употребление которых нарушает баланс в организме и приводит к лишнему весу.</p> <p>Недополучая белок и жиры, тело снова просит еды. Человек употребляет быстрые углеводы (ведь они дают быстрое насыщение, так как сахар поступает в кровь очень быстро), это так называемая обманка, тело переварило, сложило глюкозу в жир, обнаружило что снова недополучило важных нутриентов (белков, жиров, витаминов, минералов) и опять просит еды. И так далее. Порочный круг. Выжать что-то полезное из быстрых углеводов просто невозможно.<a href="https://i.imgur.com/dKsSsUf.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/dKsSsUfm.jpg" alt="https://i.imgur.com/dKsSsUfm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Fri, 26 Feb 2021 09:48:40 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Некоторые покупали растительное масло из семян и орехов в магазине, но разочаровались. Почему?<br />Я сама когда-то покупала в очень хорошем большом магазине в Ижевске, где большой выбор разных масел.<br />Что выяснила:<br />&#9989; часто продают смесь, то есть разбавляют дорогое масло более дешевым, например, подсолнечным. В составе не указывают процентное соотношение.<br />&#9989;большая часть масел в пластиковых бутылках, что недопустимо, хорошее масло нужно хранить в стекле.<br />&#9989; масло на полке магазина стоит очень долго и окисляется со временем, поэтому мы часто получаем горький и вредный продукт.<br />&#9989; даты производства могут быть замазаны и подписаны другие, поэтому верить не стоит.<br />&#9989; льняное масло, например, портится быстрее всех, поэтому покупая его в магазине (да еще и в пластиковой таре), вы скорее всего получите горький и невкусный продукт. Принимая его пользы вы не получите, а вот отравиться окисленным маслом можно.<br />&#9989; масло производят горячим способом, что позволяет получить больше продукта на выходе (и заработать больше денег), а пользы у этого масла ноль: витамины разрушаются, масло окисляется.</p> <p>Масло нельзя подвергать воздействию высокой температуры и выжимать только холодным способом из качественного сырья.<br />&quot;Солнечный дар&quot; - это семейное этичное производство. Они следят за качеством сырья и соблюдением всех технологических процессов.<br />Мы оформляем им заказ и они выдавливают масло непосредственно под наш заказ. Например мы делаем заказ в понедельник, они пишут, что будут давить масло в пятницу. И в пятницу давят масло для всех заказчиков, которые накопились за неделю. В этот же или на следую<a href="https://i.imgur.com/itpNBXw.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/itpNBXwm.jpg" alt="https://i.imgur.com/itpNBXwm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a>щий день масло отправляется к нам. Максимально свежее и оооочень вкусное и полезное &#128540;</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Tue, 23 Feb 2021 10:30:01 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>ХОТИТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МАГАЗИННОГО РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА&#10067;<br />Но не знаете чем его заменить &#10067;<br />Отличная альтернатива - масло ГХИ.&#128175;<br />Изготовлено из домашнего самодельного сливочного масла.<br />&#128175;Домашнее<br />&#128175;Натуральное<br />&#128175;Полезное<br />&#128175;Качественное<br />&#128175;БЕЗ лактозы<br />&#128175; Не требует хранения в холодильнике<br />Подводя итог, можно сказать коротко и всеобъемлюще: ГХИ является незаменимым продуктом питания и натуральным безопасным лекарством от целого ряда заболеваний. Только представьте себе лечение столь же простое, быстрое, сколь приятное и недорогое, когда ваша пища является вашим лекарством! Ни одно другое масло или продукт не действуют так же эффективно.<br />Современные научные исследования доказали, что гхи не оказывает какого-либо значительного влияния на уровень холестерина в теле. Благодаря тщательной очистке, оно не имеет противопоказаний при умеренном использовании в пищу.<br />Ограничение только для тучных людей.<br />Им не следует им злоупотреблять.<br />Следует помнить, что дает нам сей прекрасный эликсир коровка — поистине чудесная «лаборатория» превращения растений в питательный и целебный тоник и скажем ей большое спасибо. &#10084;<a href="https://i.imgur.com/2lHuUHM.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/2lHuUHMm.jpg" alt="https://i.imgur.com/2lHuUHMm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь.</a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Mon, 22 Feb 2021 16:19:52 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИЛЬМЕЗЬ</a><a href="https://i.imgur.com/X8ch64T.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/X8ch64Tm.jpg" alt="https://i.imgur.com/X8ch64Tm.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Sat, 20 Feb 2021 09:41:12 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Зачем он нужен, этот жир? &#129300;</a><br /><a href="https://i.imgur.com/NhBYJpV.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/NhBYJpVm.jpg" alt="https://i.imgur.com/NhBYJpVm.jpg" /></a></p> <p>Жир является «строительным» материалом для построения и обновления клеток и тканей. Жиры различаются как по происхождению (животные и растительные), так и по содержанию жирных кислот (насыщенные, ненасыщенные, в том числе моно- и полиненасыщенные).</p> <p>Достаточное количество жирных кислот, поступающих с пищей в наш организм, нужно для поддержания баланса гормональных, обменных, клеточных и других биологических процессов. Оптимальное количество жиров в составе продуктов питания необходимо и для липидного обмена, выработки клеточных гормонов, стабильности клеточных мембран.</p> <p>Дневная норма жиров — 60-70 грамм. Половина растительных и половина животных. Это две столовых ложки сыродавленного масла из орехов и семян (половина суточной потребности) и животные жиры примерное соотношение:<br />- в 20 граммах сливочного масла содержится 15 граммов жира<br />- в 100 граммах 5-процентного творога<br />- в 30 граммах сыра жирностью 17% доля жира составит 5 граммов<br />- в одном стакане молока или кефира (жирностью 3,2%) будет содержаться около 8 граммов жира.<br />- в нежирной говядине (весом примерно 80-90 граммов) доля жира составит 7 граммов<br />- в рыбе средней жирности (порция в 140 граммов) — 5-10 граммов жира.<br />Включайте в свой рацион эти продукты и будет вам благодарность от вашего организма!</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Sat, 20 Feb 2021 09:39:33 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a><a href="https://i.imgur.com/nVbjjKj.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/nVbjjKjm.jpg" alt="https://i.imgur.com/nVbjjKjm.jpg" /></a></p> <p>Чтобы избавиться от жировых запасов, достаточно отказаться от быстрых углеводов (все сладкое, вся промышленная выпечка, изделия из пшеничной муки, включая макароны, картофель). Выпечку можно делать из муки орехов и семян (получается вкуснее и питательнее). Муку вы можете приобрести в нашей группе в разделе &quot;ТОВАРЫ&quot;<br />Нормально - это терять 1-2 кг в месяц. Не нужно стараться худеть быстрее. Поддерживая свой рацион питания, вы будете в форме всю жизнь.</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Fri, 19 Feb 2021 08:54:10 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Печальная история одного похудения. &#128532;<br />Девушка решила похудеть и убрала из своего рациона жиры полностью. Кто ей так сказал сделать? Неизвестно. Может сама решила. Логика ведь напрашивается такая: «Из жира образуется жир». Убрала и некоторые другие продукты. Она похудела на 20 кг. А потом заболела. Ее обследовали и выявили что «усохла» поджелудочная железа. И вырезали ее.</p> <p>&#10071;Жир в пище способствует выделению желчи. Желчь помогает переваривать еду. Формирование желчи начинает в печени, затем по желчным протокам поступает в жёлчный пузырь и там ждёт пока поступит пища с содержанием жира. Если жира в пище нет, желчь не отделяется и застаивается в пузыре.<br />От этого зависит и работа поджелудочной железы (она вырабатывает соотвествующие ферменты для переваривания пищи). То есть все начинается с хорошей работы печени. Далее остальные органы, помогающие усвоению пищи и выделяющие пищеварительные вещества, следуют за ними.<br />Если печень даёт сбой, нарушается баланс работы и желчного и поджелудочной. Ведь пищеварительные ферменты и желчь - тоже состоят из жира! А жира нет!<br />&#10071;Кстати, почистить печень можно успешно маслом расторопши и мукой расторопши, особенно людям, принимающим алкоголь&#10071;</p> <p>&#9989; РЕЗЮМЕ: худеть надо правильно. Скорее надо повысить количество жиров в своём рационе, чем понизить. Нехватка жиров образует тягу к сладкому. А сладкое и быстрые углеводы - это главный источник накопления п<a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a><a href="https://i.imgur.com/u3TkI3v.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/u3TkI3vm.jpg" alt="https://i.imgur.com/u3TkI3vm.jpg" /></a><br />одкожного жира. Правильные жиры, поступающие с пищей, напротив улучшают метаболизм и переваривание и включаются в рацион правильного питания обязательно. Без них не образуются жирорастворимые витамины (А, Д, Е).<br />Легко лишить себя жира на диете (он не такой вкусный, от него легко отказаться), но при этом многие закрывают глаза на полбанки сгущенки с чаем &#128512;.</p> <p>Жир (правильный жир), поступающий к нам с пищей долго переваривается и расщепляется нашим телом. Тело тратит невероятное количество калорий на его расщепление (столько же сколько высвобождает из него). Молекула жира очень сложная. И продукты расщепления (жирные кислоты) идут на построение клеток тела и мозга, выработку гормонов, ферментов, красоту нашей кожи, волос и ногтей.</p> <p>Бывает так что говорят: «Ой, мы приняли ложку масла натощак и как-то то ли желчный, то ли поджелудочная заныли, не идёт мне масло». Слова нашей бабушки. Жалобы на желчный уже много лет.<br />Так уже вот какой-то сбой пищеварительных органов от неправильной пищи, причём давний (печеньки, пряники, магазинная колбаса - все это транс жиры, а хорошие жиры в рационе отсутствуют).<br />Получив масло на голодный желудок, тело должно начать выброс желчи для его переваривания, оно и пытается выполнить свою функцию. Дискомфорт возникает если функция нарушена.<br />Надо начинать понемногу, а не отказываться из-за дискомфортных ощущений. Можно просто добавлять масло в салаты, а не принимать на голодный желудок. И постепенно функции начнут налаживаться.</p> <p>Будьте здоровы!</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Thu, 18 Feb 2021 09:11:24 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">ПОЛЕЗНА ЛИ ГЛЮКОЗА ДЛЯ МОЗГА?[url=https://i.imgur.com/4V5fC2M.jpg]<img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/4V5fC2Mm.jpg" alt="https://i.imgur.com/4V5fC2Mm.jpg" /></a>[/url]<br />Как-то давно, еще во времена моего детства бытовало мнение, что мозгу нужен сахар. Вероятно было какое-то исследование с определенными выводами и врачи наперебой твердили это данное. Это печатали в газетах, журналах, в общем, все были в курсе.<br />Время идет и одни данные устаревают и заменяются другими, более точными. Но, например, те, кто не интересуются новыми данными (или просто не знает) думают по-старому.<br />Расскажу пример. Наша бабушка уверена что мозгу нужен и важен сахар. Она часто рассказывает историю как в детстве волновалась по поводу того, что сын не употребляет сахар (молодец какой, а). Советовалась с другими, сказала что он любит жареную картошку. И ей ответили: &quot;Не волнуйся, как раз из картошки он и получит весь свой сахар&quot;. Она до сих пор гордится тем, что так ловко помогла ребенку употреблять сахар :). Ну, и как водится, внукам предлагает конфеты со словами: &quot;Ну мы же ели&quot;. &#128522;<br />Может быть людей в возрасте не переубедить (а может просто переубедить, но постепенно), но мы то с вами умные :). Мы пользуемся данными современной доказательной медицины а не теориями, популярными 50 лет назад. &#128526;<br />&#10071;&#10071;&#10071;Так вот, мозг состоит из жировых клеток и воды.&#10071;&#10071;&#10071;<br />Из жира на 60% – это липиды, они являются материалом, из которого построены мембраны, оболочки клеток мозга. А состояние мембран важно для нормальной работы нервных клеток – нейронов: ведь именно через оболочки происходит проникновение ионов, которые отвечают за передачу нервных импульсов.<br />&#8252;Поэтому для здоровья и работы мозга нужно употреблять жир! Но не абы какой, а правильный!&#8252;<br />Полезные жиры - это жизненно важные жирные кислоты. Есть два вида ненасыщенных жиров: полиненасыщенные и мононенасыщенные. Первыми богаты растительные масла (кунжутное, например, и другие), а также орехи и семечки. Источник мононенасыщенных жиров - оливковое масло, а также авокадо, орехи, арахисовое масло. Масла должны быть натуральными и сыродавленными. Не рафинированными из магазина, не окисленными а от проверенного производителя.<br />Не нужно отказываться и от животных жиров. В их составе преобладают триглицериды насыщенных кислот.<br />В идеале нужно употреблять 50 на 50 % и животных и растительных.<br />Если норма потребления жира в день - 60-70 грамм (не продуктов, содержащих жир, а именно жира в их составе), то половину потребности (30 грамм) покроет две столовых ложки растительного масла (не магазинного, рафинированного, конечно). А для пополнения запасов животного жира можно сьесть кусочек рыбы, сала, сливочного масла, сыра (хорошего тоже) или другого продукта, содержащего животный жир.<br />Ох, и кстати, если захотелось сладенького, сьешьте лучше жир. Даже просто кусочек хлеба и кусочек сала. И желание сразу отпадает. Мое личное наблюдение. Попробовала после того как девушка-нутрициолог сказала что ее не тянет на сладкое, потому что она употребляет достаточное количество белков и жиров.</p> <p>В следующих статьях поговорим о норме белков, а также жирах, которые не стоит употреблять.<br />Подписывайтесь, чтобы не пропустить &#129303;</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Wed, 17 Feb 2021 09:20:49 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Продукты для здоровья Кильмезь</a><br />Если потреблять достаточное количество белков и жиров, тяга к сладкому исчезает. То есть достаточно наладить правильное питание и пищеварение. Диеты с отсутствием жиров в рационе и подсчетом калорий приводят к обратному эффекту в перспективе.<br />Жиры должны быть как животные, так и растительные. Растительные жиры должны быть правильными. Их вы можете купить у нас в группе, перейдя в раздел &quot;Товары&quot;.<a href="https://i.imgur.com/H4EptGW.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/H4EptGWm.jpg" alt="https://i.imgur.com/H4EptGWm.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Tue, 16 Feb 2021 08:28:03 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>На днях решила приготовить протеиновые булочки с брокколи. Этот крутой рецепт подсмотрела у именитого нутрициолога.<br />Такие протеиновые булочки отлично подойдут и для протеинового завтрака, и для перекуса &#128076;&#127995;. В общем, на вкусный результат особо не надеялась, но получилось круто! Самое главное, мой привередливый муж попробовал и сказал: «О, вкусно!» &#128512;.<br />&#10240;<br />Ингредиенты (примерно на 6-7 булочек):<br />&#10240;<br />&#128312;1 кочан брокколи (с ножкой)<br />&#128312;100 мл миндальной муки (можно купить в нашей группе, она в наличии здесь <a href="https://vk.com/market-197049450?w=product-197049450_5.." rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/market-197049450?w=product-197049450_5..</a>).<br />&#128312;100 мл очищенных подсолнечных семечек (у меня не было, я положила кунжутные и конопляные)<br />&#128312;2 яйца<br />&#128312;1 ст.л. псиллиума<br />&#128312;1 ч.л. морской или гималайской соли (можно обычную).</p> <p>Псиллиум - это очень полезная растворимая клетчатка (шелуха семян подорожника), используется для связки в выпечке. Купить можно на Валдберриес. Вообще, возьмите в привычку даже просто употреблять его с водой.</p> <p>Миндальная мука (ммм, вкуснятина) продаётся у нас здесь <a href="https://vk.com/market-197049450?w=product-197049450_5.." rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/market-197049450?w=product-197049450_5..</a><br />&#10240;<br />Приготовление:<br />&#10240;<br />&#9989;Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия<br />&#9989;Крупно порежьте брокколи и перемешайте ее в мощном блендере или кухонном комбайне вместе с яйцами до получения однородной массы<br />&#9989;семечки, соль, псиллиум и перемешайте хорошо ложкой. Он связывает тесто.<br />&#9989;На противень с пекарской бумагой выложите булочки при помощи столовой ложки. (Я сформировала руками).<br />&#9989;Выпекайте 20-25 минут до готовности (они должны быть полностью пропечены)<a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка Продукты для здоровья Кильмезь КО</a><a href="https://i.imgur.com/5svjBwZ.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/5svjBwZm.jpg" alt="https://i.imgur.com/5svjBwZm.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Mon, 15 Feb 2021 08:44:07 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>Отзыв о многоразовых подгузниках.<br />Подгузник носить нельзя снять (где ставим запятую? &#128517;)</p> <p>Мы хотим снять. Уже очень. Но обо всем по порядку &#128524;</p> <p>Когда сын родился, во время нашего пребывания в роддоме памперсы давали бесплатно. Pampers Premium Protection. И что вы думаете? По возращении домой я купила именно такие, ведь, раз их дают в роддоме, они должны быть хорошими, правда? &#129318;&#127995;&#8205;&#9792; Уверена, таких как я, к сожалению, очень много.</p> <p>Спустя пару месяцев я вдруг стала замечать, что выношу подгузники огромными мешками. Осознание того, что их очень и очень много каждую неделю пришло и правда неожиданно, и я задалась вопросом, насколько и как быстро они разлагаются. Признаюсь честно, в тот момент мне и в голову не пришло, что есть альтернативы и можно пользоваться многоразовыми подгузниками... а жаль, могла бы начать ими пользоваться уже раньше.</p> <p>Несколько часов в гугле по запросам о подгузниках, из чего они состоят и как перерабатываются (читаем «не перерабатываются») и у меня было примерно такое лицо &#128565;&#128565;&#128565;. Одноразовый подгузник разлагается 200 лет.</p> <p>С этого началась наша дружба с частично разлагающими, сделанными на 55% из био/растительных материалов без пластика шведских подгузниках. Они дорогие, и сын носит их до сих пор время от времени: на ночь или в дорогу и изредка днём, когда все многоразовые уже были использованы и ещё не выстираны.</p> <p>Так вот, эти подгузники уже слегка успокоили меня и мою совесть, но (!) все равно было ясно, что это не идеальный вариант. Я долго сомневалась, стоит ли пробовать многоразовые подгузники и мне казалось, что я просто «утону» в какашках и дополнительной работе, но это оказалось не так &#128524;.</p> <p>Все гораздо проще, чем вам кажется! Если вы сомневаетесь - пробуйте! Стиральная машина - это одно из чудеснейших изобретений человечества, которое значительно упрощает использование многоразовых подгузников.</p> <p>Здесь подробные советы по выбору, количеству, которые помогут сориентироваться и принять решение:<a href="https://antipodguznik.ru/page/4/recomendacii.html" rel="nofollow" target="_blank">https://antipodguznik.ru/page/4/recomendacii.html[url=https://i.imgur.com/UnH208V.jpg]<img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/UnH208Vm.jpg" alt="https://i.imgur.com/UnH208Vm.jpg" /></a>[/url]</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Sun, 14 Feb 2021 09:46:03 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p><a href="https://i.imgur.com/mfWoqXb.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/mfWoqXbm.jpg" alt="https://i.imgur.com/mfWoqXbm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка Продукты для здоровья Кильмезь</a> <br />Иногда в устаревших статьях в интернете можно встретить фразы : «Продукт обладает повышенной калорийностью из-за высокого содержания жира, поэтому не рекомендуется людям с лишним весом». На днях прочитала это про козье молоко &#128576;.<br />В другом источнике: «Козье молоко рекомендуется в составе диеты для людей с лишним весом. Не стоит беспокоиться о содержании жира, так как из-за высокого содержания белка, жир усваивается, а не переходит в накопления».<br />Что на самом деле?<br />Я проверила на себе: включила в рацион полезные жиры в ЛЮБОМ количестве (сыродавленное масло, печень трески, животное масло и сало). И делаю так уже давно. И знаете, стрелка весов не ползёт вверх :).<br />Но стоит включить в рацион быстрые углеводы, вы быстро набираете подкожный жир.<br />Правда в том, что не от жиров люди полнеют (сюда не включаются окисленные жареные жиры, и транс жиры). А от большого количества вредных углеводов в пище (сладкое, выпечка, макароны). Именно быстрые углеводы превращаются в глюкозу и быстро уходят в «запас».<br />Потребление достаточного количества хороших жиров значительно снижает тягу к сладкому! Проверено на себе!<br />Будьте здоровы!</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Sat, 13 Feb 2021 09:51:12 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>Житель Сюмсинского района задержан полицейскими по подозрению в угоне автомобиля «УАЗ Хантер». Об этом сообщает региональное МВД.<br />Участковым уполномоченным отделения полиции «Сюмсинское» установлен подозреваемый в совершении угона автомобиля «УАЗ Хантер». <br />Им оказался 37-летний безработный местный житель. <br />Подозреваемый периодически подрабатывал у жителя с. Сюмси – помогал по хозяйству. <br />В один из дней, уйдя домой, он распивал спиртные напитки со своим знакомым. <br />После чего решил съездить в магазин за очередной порцией алкоголя на автомобиле своего работодателя. <br />Имея доступ к ключам от автомобиля УАЗ, злоумышленник угнал транспортное средство. <br />Но в ходе движения не справился с управлением и совершил съезд в кювет, повредив при этом автомобиль. Транспортное средство он бросил в кювете, после чего скрылся.</p> <p>В настоящее время отделом дознания отделения полиции «Сюмсинское» возбуждено уголовное дело по ст.166 УК РФ – «угон». <br />Автомобиль возвращен владельцу. Подозреваемый водворён в следственный изолятор.</p> mybb@mybb.ru (GlavAdmin) Fri, 12 Feb 2021 16:09:36 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Сейчас можно выбирать обезжиренные продукты.<br />Снижение количества потребляемых жиров замедляет метаболизм&#10145;лишний вес. В них чаще всего больше сахара и других наполнителей, поэтому внимательно читайте состав и не попадайтесь на уловки маркетологов&#128561;&#128517;Необходимо отказаться от насыщенных и трансжиров ( майонез, чипсы, выпечка...). Полезно: Рыба, орехи, растительные масла.<a href="https://i.imgur.com/V8BjWzZ.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/V8BjWzZm.jpg" alt="https://i.imgur.com/V8BjWzZm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка Продукты для здоровья Кильмезь</a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Fri, 12 Feb 2021 09:40:25 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Я пеку блинчики не из пшеничной муки, как принято. У меня целая коллекция, и я выбираю, какую муку для блинчиков я хочу смешать сегодня. Блины - это любимое блюдо моего ребенка. Дочь говорит что мои блинчики - самые вкусные! И это правда!<br />Так вот, пришел к нам в гости ребенок, которого балуют только выпечкой из белой муки. Я пожарила блины, она сказала: &quot;Какой-то странный цвет (они же не идеально белые, а сероватые), не буду есть, непривычно!&quot; Потом мы пошли к ним в гости, и они пожарили стандартные блинчики из пшеничной муки. И моя дочь не стала их есть, сказала: &quot;Они какие-то странные&quot;.<br />Продолжение истории такого: в итоге позже та девочка попробовала наши блины и ей понравилось. И ее мама стала печь блинчики по нашему рецепту, из муки семян и орехов &#128522;<br /><a href="https://i.imgur.com/d36Reoz.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/d36Reozm.jpg" alt="https://i.imgur.com/d36Reozm.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка&#160; Продукты для здоровья Кильмезь</a></p> mybb@mybb.ru (Ольга) Thu, 11 Feb 2021 09:24:27 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка Продукты для здоровья Кильмезь</a><a href="https://i.imgur.com/DbowlE9.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/DbowlE9m.jpg" alt="https://i.imgur.com/DbowlE9m.jpg" /></a><br />Чтобы наладить работу печени и отток желчи, каждый прием пищи должен содержать жиры. Это не не жиры которые содержатся в жареной пище. При жарке мы получаем окисленные жиры - это как раз то, чего нужно избегать. Нужны правильные жиры.<br />В идеале, нужно потреблять жиры в соотношении 50% - животных и 50% - растительных. Хорошие животные жиры - это жирная рыба, сало, мясо, сливочное масло, топленое масло. Растительные - это масло из семян и орехов.<br />Если при каждом приеме пищи мы получаем жиры, то происходит хороший желчеотток, благодаря чему пища перерабатываться полноценно и наше пищеварение работает правильно. Жиры идут на построение клеток нашего тела, нормализуют работу сердца, мозга и нервной системы. Потому что клетки состоят из белков и жиров.<br />Жиры, которые содержатся в промышленной выпечке - это неправильные жиры, они засоряют наше тело (грязные сосуды, целлюлит). Промышленные мучные изделия имеют длинный срок годности, поэтому в их производстве используются модифицированные жиры, которые долго не портятся. В итоге печенье может месяцами лежать на полках магазинах и приносить доходы производителям. Организм просто не распознает такую молекулу жира и не может ее использовать для своих целей. Он прячет неопознанные вещества в разные места.<br />Правильные растительные жиры - это масла из семян и орехов. Но это должны быть сыродавленные масла холодного отжима от этичных производителей. Например, срок годности льняного масла - всего несколько месяцев. Поэтому в продуктовых супермаркетах не стоит покупать растительные масла. Льняное масло будет скорее всего просроченным и горьким. А другие масла могут быть разбавлены подсолнечным. Мы пробовали покупать в магазине. Масла были некачественные (разбавленные) и к тому же в платиковой таре. Масло нужно хранить в темном стекле и в холодильнике, иначе оно окисляется. Поэтому остается только представить какого качества масло можно купить в супермаркете....<br />Растительные и животные жиры важно принимать всем взрослым, но особенно необходимо давать детям.<br />Как принимать? Просто наливать в ложку и выпивать. Хорошо это делать до еды, чтобы стимулировать желчеотток.<br />Наша группа Продукты для здоровья Кильмезь <a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/eco_kilmez</a> Кильмезь Кировксая. Заходите. Подписывайтесь. Чтоб следить за новостями. Ставьте лайк.</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Wed, 10 Feb 2021 10:22:18 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 <p><a href="https://i.imgur.com/p1sXXE2.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.imgur.com/p1sXXE2m.jpg" alt="https://i.imgur.com/p1sXXE2m.jpg" /></a><br /><a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка Продукты для здоровья Кильмезь</a>Мы всегда давали родителям полезные БАДы: сыродавленное масло, куркуму, имбирь, спирулину и многое другое. Для удобства применения имбирь, куркума и даже чеснок - в таблетках. Да-да, у всех есть Свежий чеснок дома, но большинство ленится чистить и принимать его ежедневно. Да и запаха боятся.<br />Так вот, относились наши родители к этому равнодушно. Мол, мол что Бады, вот медицина, врачи - вот что помогает. Бывает, приедешь, а у них наши «полезняшки» уже просроченные.<br />Но наступило время когда люди испугались новой эпидемии. И тогда наши родители вдруг стали все это принимать. Поставили все в удобную коробочку на кухне на подоконник и утром, в обед, вечером либо раз в день стали кушать по 1-2 таблетки бадов из каждого пакетика. Плюс витамин д, цинк и прочее. ВСЕ, что им было куплено.<br />К слову, к своим почтенным годам они накопили букет заболеваний: лишний вес, гипертония, хронически низкий гемоглобин. Ежедневно утром и вечером принимаются таблетки для поддержания давления на нужном уровне.<br />Конечно, они считают что питаются правильно (как все и как привыкли) и все дело только лишь в возрасте.<br />Так вот, испугавшись ковида, они стали принимать то, что им было предоставлено в качестве профилактики и повышения иммунитета. Через пару месяцев сообщают что стали лучше себя чувствовать и потребовалось принимать 1 таблетку от давления в день вместо двух. Удивлены, ошарашены.<br />Приём правильных микронутриентов действительно помогает восстановиться организму после всего того неправильного что с им делают. Просто дайте ему такую возможность!</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Wed, 10 Feb 2021 10:17:00 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Два года назад я весила 67 кг и размер одежды был 46, плавно переходящий в 48. Для кого-то это нормальный размер, когда все выглядит гармонично, для меня нет.<br />Считала что питаюсь нормально, но почему то постепенно &quot;расплывалась&quot;.<br />При этом я прохожу 10 -12 тыс шагов в день и занимаюсь фитнесом. Отчаявшись и решив постройнеть обратно в свои 59 кг я спросила у подруги (которая много знает по этой теме) как похудеть?<br />Она ответила что просто надо отказаться от быстрых углеводов: сахар, изделия из пшеничной муки, риса, картофеля, бананов.<br />Выпечку я не очень уважала, рис и картофель тоже. А вот сахар - мое слабое место. Весь день питаясь правильной пищей я могла перед сном выпить чаю с половиной банки сгущенки или шоколадкой (хочется же).<br />Я отказалась от сладкого и стала вести дневник веса. В первые две недели вес не двигался и я пожаловалась подруге, что это не помогает. Она сказала, что не все так быстро, подожди.<br />Через месяц я уже весила меньше на 1,5 кг, и далее худела на 1-1,5 кг в месяц. Намного меньше стала уставать поясница (ага, потаскай-ка на себе лишних 10 кг). В течение 10 месяцев я плавно похудела на 10 кг.<br />Кушала хорошо, но отказалась от сладкого. Заменила на ягодки шелковицы сушеные, если очень хотелось сладкого (они очень сладкие). В итоге мой вес стал 57 кг.<br />Как-то зайдя в отдел женской одежды, я услышала слова продавца: &quot;Ой, у нас для вас ничего нет, только большие размеры - от 46-го&quot;. Ой, приятно :). Я стала покупать одежду 44 и даже 42 размера. А подруги стали спрашивать как мне удалось так здорово похудеть и многие тоже стали питаться по моей схеме.</p> <p>С тех пор прошло уже два года и я держу свой вес в норме. Но иногда тянуло на сладкое и я что-то себе позволяла. Но заметила, что когда начинаешь есть сладкое, хочется больше и больше.<br />На данный момент я начала изучать нутрициологию. И выяснила определенный момент: когда в нашем рационе не достаточно хороших правильных жиров, то нас тянет на сладкое.<br />В чем механизм? Как это работает?<br />Для хорошего здорового переваривания пищи нам нужна хорошая кислотность желудка и хорошее желчеотделение. Если мы потребляем мало белка, а рацион состоит в основном из углеводов (что и происходит у 90% населения), то кислотность желудка снижается, белок переваривается хуже. Плюс мы разбавляем пищу чаем, и кислотность падает еще больше. Пищеварение нарушается, микронутриенты из пищи не усваиваются, мы получаем дефицит витаминов, низкий гемоглобин, вялость и сонливость. Даже принимая витаминные комплексы, мы просто их не усвоим.</p> <p>Далее: желчь выделяется тогда, когда у нас в пище есть жир. Если нет жира, то желчь не выделяется. Желчь также участвует в переваривании пищи. Жиры должны быть хорошие, а не магазинные (рафинированные масла, пальмовые и модифицированные - это плохие жиры). Хорошие жиры - сливочное масло, топленое масло, масло Гхи, сыродавленные масла из семечек, сало. Жиры должны присутствовать в каждом приеме пищи, тогда желчь отделяется хорошо и переваривание пищи происходит правильно.</p> <p>Что делаем мы, когда хотим похудеть? Мы думаем, что надо исключить жиры. Ведь жир - это вот он откладывается на наших боках. Нет, на самом деле жир на боках образуется из сахара, сахар - из быстрых углеводов. А жир, который мы кушаем, он идет на построение клеточных мембран. И чтобы его усвоить и превратить например, в энергию, телу надо потратить больше калорий на переваривание, чем он получит калорий из этого жира.</p> <p>Я вижу много женщин, которые покупают обезжиренные йогурты (сладкие) и творожки, исключают жир по максимуму, и у них лишний вес. И множество женщин, которые обильно поливают салаты льняным маслом и выглядят цветущими и стройными.</p> <p>Что происходит, когда мы потребляем мало жира? Нас тянет на сладкое. Парадокс. Пока я эту тему еще изучаю, но нутрициолог про себя сказала что ее не тянет на сладкое, потому что она потребляет достаточно жира. И что нужно наладить кислотность желудка и желчеотток.</p> <p>Сейчас я стала принимать сыродавленное масло из семечек не только утром, но и в обед и вечером И добавила в рацион сало. И исключила сахар (любое сладкое) под ноль. Через неделю такого питания я поняла что на сладкое меня больше не тянет и даже немного противно думать об этом. Значит это работает.</p> <p>Еще причина почему мы так хотим сладкое:<br />У нас в кишечнике живут хорошие бактерии и плохие. Хорошие нам помогают переваривать нашу еду и усваивать микронутриенты. Плохие - это разного вида дрожжи и грибы. Так вот эти дрожжи, грибы, паразиты - они питаются сахаром! И когда они голодают, они посылают сигнал сьесть чего-нибудь сладенького. Если перестать потреблять сладкое, то мы перестаем их кормить, они постепенно погибают, и наш кишечник населяется полезной микрофлорой. Мы начинаем лучше усваивать пищу, синтезировать витамины в кишечнике, повышается иммунитет и улучшается самочувствие.<br />Поэтому помните, что когда вы употребляете сахар - вы кормите своих врагов :).<br />Сейчас модно считать калории при сбросе веса, а больше всего калорий указано в жирах (масло и т.д.) Худеющие дамы радостно отказываются от калорий в виде полезных масел, но &quot;догоняются&quot; щоколадками (это вкуснее). Это уже достаточно устаревшие данные, доказательная медицина и нутрициология говорит чуть иное.<br />Грамотное похудение - это не подсчет калорий. Это рациональное питание (белки жиры, медленные углеводы) без быстрых углеводов и посильная физическая нагрузка. Отказываясь хорошей еды ради уменьшения количества калорий, мы лишаем свое тело правильных питательных веществ. Можно сколько угольно есть зелени, овощей, клетчатки ягод, белков (мясо, рыба, растительные белки), не подсчитывая калории. Не экономьте калории на полезной еде. Просто уберите быстрые углеводы (главное, сахар). Это простое, быстрое и эффективное решение. Потребление достаточного количества хороших жиров поможет вам справиться с тягой к сладкому.</p> <p>Ну как, полезная информация? Знали вы об этом? Какие ошибки совершали при коррекции веса? Еще больше данных о здоровом питании и пищеварении в нашей группе: ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИЛЬМЕЗЬ&#160; <a href="https://vk.com/eco_kilmez" rel="nofollow" target="_blank">https://vk.com/eco_kilmez</a>&#160; &#160;- КИРОВСКАЯ, мы знакомим с принципами здорового питания, даем рецепты простых и питательных блюд. Приходите к нам подписывайтесь чтобы не пропустить полезное!</p> mybb@mybb.ru (Ольга) Wed, 10 Feb 2021 09:49:14 +0300 http://sumsi.naydemvam.ru/viewtopic.php?pid=26#p26